הרצאות
1. בקרת משקל באושר – TRIP TO FUN: סודות מהמקפיא והמזווה
אחרי החגים או לפני החגים? בגלל הקורונה? לא חשוב מתי. זה תמיד הזמן לשמור על המשקל ובו-זמנית להיות מאושרים ולא מתוסכלים.
*מי הם החברים הטובים שלנו סרוטונין וטריפטופן? איך לשמור על משקל תקין וליהנות מהאוכל כדי שיהיה לנו מצב רוח טוב? זה בדיוק משחק המילים TRIP TO FUN וטריפטופן.
* מתכונים לשדרוג החשיבה #כלים פשוטים וישימים # מה כדאי להחזיק תמיד בבית, במקפיא ובמזווה? #מה היא מנת האושר? איך לשלב אותה בדיאטה?
* למה ניקוי רעלים זה RESTART לגוף שלנו?בקיצור, כל מה שרציתם לדעת על איך מתרגמים בריאות ואושר לשגרה יומיומית.
ההרצאה מיועדת לכל הגילים ולכל המינים. לטבעונים, צמחונים ואוכלי כל!
*ניתן להזמין הרצאה פרונטלית או בזום.
2. חיזוק מערכת החיסון בעידן "מגיפת הקורונה" ואחריה
מכירים את התסמינים האלה?
חולשה או תשישות, עייפות כרונית, אכילה רגשית או חוסר תאבון, דלקות וזיהומים חוזרים, מחלות חוזרות?
אם כן, דעו שאלה תסמינים של מערכת חיסון מוחלשת. אתם חייבים, ממש חייבים, לחזק את מערכת החיסון שלכם.
בהרצאה מקבלים את הכלים ואת התשובות: תזונה, צמחי מרפא, ויטמינים ,מזונות "על", פרוביוטיקה ומה שביניהם.
נלמד, איך לבחור נכון את הדרך ואת הנוסחה המיטבית עבורכם: מה? כמה? ולמה צריך לחזק את מערכת החיסון במיוחד בעידן "מגיפת הקורונה" ואחריה. כל התשובות בהרצאה.
*ניתן להזמין הרצאה פרונטלית או בזום.
3. עשרת הדיברות לאנטי אייג'ינג בריאותי מנצח
להרגיש טוב מבפנים ולהיראות טוב מבחוץ. זה לא חלום, זו לגמרי מציאות!
סודות האנטי אייג'ינג (ANTIAGING) מתחילים מטיפול פנימי ולא מבוטוקס .
מה הם עשרת הדיברות לאנטי אייג'ינג מבפנים, איך אפשר לנצח את הירידה באיכות החיים שמופיעה יותר ככל שאנחנו מתבגרים?
#תקבלו את כללי זהב לאנטי אייג'ינג וגם תשובות וכלים פשוטים וישימים# למה לא כדאי לשמור בעיות בבטן? תרתי משמע# מה משותף בין טיפול בפרחים בגינה או במרפסת וטיפול בעצמנו?# למה כדאי לשפר ולתמוך בזיכרון בלי קשר לאלצהיימר או דמנציה?
*ניתן להזמין הרצאה פרונטלית או בזום.
הרצאות נוספות להזמנה :
4. מזון"על" או וויטמינים? – מה נכון ומתי.
5. צמחי מרפא, פרחי מאכל ותבלינים בגינה שלך או במרפסת. כל מה שרציתם לשאול.
סדנאות
הסדנאות שלי מתאפיינות בהדרכה של הכנת מתכונים שיש להם מטרה ברורה, למשל : ארוחת בוקר, ארוחת ביניים, שייק לריענון ואנרגיה וכדומה, זאת בשילוב עם תועלת בריאותית.
מעבר למספר מתכונים, הכנות וטעימות, מקבלים המשתתפים כלים להרכבת נוסחת הפלא שלי: מה? למה? כמה? למשל: מה הרכיבים וכמה מכל רכיב נשים בשייק, כדי לקבל אפקט משביע או אפקט של אנטי אייג'ינג?
כנ"ל בסדנה של "פסטיבל מרקים" לטיפול בבעיות עיכול ולחיזוק מערכת החיסון. מה הרכיבים, כמה מכל אחד מהם ולמה. למשל: מה המטרה של המרק – להקל על הגזים, לזרז את ההבראה מווירוס בטן ועוד.
בסדנאות שלי לומדים ומקבלים חוויה שלמה של תאוריה ופרקטיקה בו זמנית.
שילוב של ידע, הנאה, טעם ובריאות.
1.סדנה SHAKE IT
סדנת השייקים לתקופת הקיץ.הכנת שייקים מרעננים, בריאים וטעימים. שייקים לפי בחירתכם בהתאם למטרה ב- 5-10 דקות הכנה!
מה הרכיבים? למה לבחור רכיב מסוים? כמה לשים מכל מזון שבחרנו?
# שייק משביע.
#שייק DETOX מטהר לניקוי רעלים.
# שייק לריענון ואנרגיה.
# שייק אנטי אייג'ינג.
# שייק לארוחת ביניים.
הסדנה מיועדת לקבוצות של 10-12 משתתפים.
*הסדנה מתקיימת פרונטלי.
2.סדנה SOUP FESTIVAL
מרקים לחיזוק מערכת החיסון וטיפול בבעיות עיכול לתקופת החורף.
מרק צח? מרק מועשר בתבלינים? מרק מועשר בצמחי מרפא?
כל התשובות נכונות – רק צריך לבחור נכון : מה המזון או התבלין? למה? כמה? גם בריא וגם טעים.
הסדנה שלי היא מעשית ותאורטית בו זמנית, אבל לא סדנת בישול.
הסדנה מיועדת לקבוצות של 10-12 משתתפים.
*הסדנה מתקיימת פרונטלי.
3.סדנת מבוא לירידה במשקל
הסדנה מיועדת לבני 40-60 שרוצים להוריד באופן עצמאי כמה קילוגרמים כדי להרגיש ולהיראות טוב יותר.
שעה של סדנה באון ליין או פרונטלי.
בנוסף, שעה עד שעה וחצי של ייעוץ ממוקד, בתיאום בנפרד לקבוצה קטנה.
**שאלון אישי קצר – נשאר להמשך הייעוץ לאחר הסדנה.
הסדנה מיועדת לקבוצה קטנה של עד 15 איש .
* ניתן להזמן את הסדנה באון ליין או פרונטלי
| לקביעת פגישה ויצירת קשר, מוזמנים להתקשר או להשאיר פרטים. הרבה בריאות. שלכם, רעיה | ||
